保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2439583
- 來自紐西蘭純淨無污染環境
- 具有珍貴高含量的獨麥素活性5倍
- 每日食用增加身體活力
- 幫助維持消化道機能、健康維持
- 直接口服或搭配麵包、土司皆可
產品描述:
認識Manuka Honey麥盧卡蜂蜜
麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey) 是一種天然茶樹，生長於偏遠無污染的原始森林，為紐西蘭原住民毛利人所擁有。它獨特的風味與珍貴的活性成份「獨麥素UMF」，可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態，讓您增強好體力，是蜜中極品，所以它也被稱為紐西蘭國寶。
UMF®（Unique Manuka Factor）「獨麥素」
■「獨麥素」是活性成份的指標，也只有採自紐西蘭獨有的麥蘆卡樹的蜂蜜，才含有這種獨特的活性成份。
■天然的麥蘆卡蜂蜜含有不同UMF含量，越高的指標代表其活性度越高、越稀有
■ UMF®是活性麥蘆卡蜂蜜協會（Active Manuka Honey Association）的註冊名稱及商標
■紐西蘭麥蘆卡茶樹
其他注意事項:
品名：Manuka Doctor紐西蘭麥蘆卡蜂蜜(獨麥素活性UMF15倍)
商品容量：250g/瓶
商品成份：Manuka Honey 100?性麥蘆卡蜂蜜UMF15倍
製造產地：紐西蘭
保存期限：3年
食用方法：建議飯前1~2茶匙直接食用，或調和蜂蜜水，亦可與塗麵包、吐司搭配食用。
保存方式：請置於陰涼乾燥處，保存於室溫攝氏20度以下
注意事項：※一歲以下兒童不宜食用蜂蜜。
※糖尿病患者請先向醫師詢問。
※氣喘患者或對蜂蜜產品過敏者，不建議食用！
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